Грыжа межпозвоночного диска (или грыжа межпозвоночного диска) случается ввиду давления нервов, которые проходят по мозговому трубопроводу. Это осложнение может быть достаточно тяжелым, и если ты переносишь ее, мы предлагаем какие-то упражнения для грыжи межпозвоночного диска, которые смогут помогать тебе.
Боковая пластина: Лягте стороны с ногами, бедрами и плечами в прямой линии. Основывайтесь на его предплечье для того, чтобы его локоть был прямо под его плечом. Поднимите бедра почвы и поддержите равновесие в предплечье и внешней стороне его ноги.
Старайтесь поддерживать это положение в течение 15 секунд, потом опустите медленно бедро до почвы. Измените сторону и повторите. Чтобы облегчать упражнение удвойте колени и бедра 45 градусов.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment