Органические продукты питания vs. продукты питания transgénicos

Со времени в эту часть встречается дискуссия, которая считает главными противниками органические продукты питания и transgénicos, подчеркивая, большинство раз, возможный риск вышеупомянутых. Органические продукты питания свободные от агрохимикалиев. Обычно это их называет так во фрукты и растения, которые были произведены без вмешательства удобрений, гербицидов или пестицидов, я не схватил также в почвах, где они культивировались.

Прошлое изучение Американ Хоурналь of Клиникаль Нутритион утвердило, что органические продукты питания n или содержат больше витаминов и минералов, что договорные продукты питания. Однако, эти результаты сильно обсуждались: изучение не обращает внимания на потенциальный риск удобрений, пестицидов, гормонов или антибиотиков, которые находятся часто в продуктах transgénicos.

В самом деле, согласно Стивен Пратт, nutricionista автор нескольких книг о теме, выбирать органические продукты питания освобождает нас от пестицидов и его возможного риска. В случае, если ты купишь продукты питания transgénicos убедись в том, что мой себе хорошо продукты питания, которые ты купишь, чтобы химики его сняли. Низкий Fregalos разбавляет с твоими руками или с щеткой.

(я обитал …)

Короткие ноги и длинные пальцы: Ключ, чтобы бежать быстро

Со всеми случается, что, когда они приходят эпохи Олимпийских Игр или другие события, в которых проходит марафон, мы остаемся ужасно удивленными со скоростью каких-то спортсменов. Usain Bolt - это тот, который в моде сейчас, но не единственная подбойка - рекорд момента. Но что является тем, что есть у этих монстров в его ногах?

Ключ коридоров кажется более простым, чем верим, так как его секрет был бы в длине его ног и пальцев ног.

Доктор в Кинезиологии Стефен Пиасса Университета государства Pennsilvania встретил гвоздя вопроса, измеряя ноги и ноги десяти спортсменов университета, больше десяти человек, которые не делали упражнение, но у которых была тот же вес и высота, что спортсмены.

(я обитал …)

Мороженое для эффектов химиотерапии

Тебе нравится мороженое? Ну, тогда добро из-за тебя, но новости более хорошие еще для тех, кто выставлены неприятной ситуации обращения химиотерапии, так как команда исследователей neozelandeses развивает продукт, связанный с этим, которое будет безопасным успехом.

Говорится о мороженом, разработанном начиная с активных ингредиентов молочных продуктов, которые обычно используются для того, чтобы атаковать побочные эффекты химиотерапии, такие как диаррея, анемия и отсутствие аппетита в людях, которые продолжают обращение.

Мороженое приносит имя ReCharge, и развито Университетом Auckland наряду с гигантской компанией молочных продуктов, Fonterra, который монополизирует почти весь рынок молочных продуктов в Новой Зеландии.

(я обитал …)

Склонность к шоколаду?

Ты усажен в твоем кресле смотря телевизор или просто с желанием того, чтобы есть что-то сладкое …: о чем ты думаешь сначала? В шоколаде, конечно! Уже с нашего детства мы присоединяем шоколад к вознаграждению, и когда мы растем, продолжаем присоединять это с благосостоянием. Проблема шоколада состоит в том, что его излишек может увеличивать риск перенапряжения, тучности или сердечных приступов.

Он советует себе, чтобы мужчины не потратили более 56 граммов сахара adicional* в день и женщины, не более 50 граммов. Давайте иметь в виду, что брусок средняя величина какао содержит около 30 граммов сахара. Следовательно, количество шоколада, которым мы сможем пользоваться, - достаточно ограничено.

Если в течение дня ты видишься с необходимостью увеличивать твой уровень энергии и принимаешь решение съесть snack выбирать другие выборы. Существуют такие более целебные альтернативы как sándwich или банан. Эти продукты питания увеличивают наш уровень сахара gradualmente. Так или иначе лучшее состоит в том, чтобы предвосхищать нас в эти моменты и иметь по отношению к руке такой целебный snack как фрукт. Даже напиток согрел также она сможет казаться тебе наладчицей.

(я обитал …)

Алкоголизм изменил бы долгосрочный сон

Исследование, кажется, раскрывает прямую связь между алкоголизмом и проблемами долгосрочного сна. Согласно этому изучению, еще прекратив пить, алкоголики показывают различия сна, когда они сравниваются другими людьми. Изучение включило 42 алкоголика, которые прекратили пить, и 42 человека без какого-либо типа алкогольного прошлого. Алкоголики были умеренными с 30 дней в более чем двух лет.

Все участники произошли однажды ночью в лаборатории, соединенный к мониторам, которые показывали его мозговую активность. Изучение заключило, что те люди ты являешься лично, у алкоголичек было меньше снов медленной волны и они перемещали больше времени в первом этапе сна и во сне REM. Эти данные совпали так в случае мужчин как алкогольных женщин.

Это было особенно открытием на сне REM то, что застало исследователей. Сон REM оказывается уменьшенным алкоголизмом. Следовательно, исследователи объяснили увеличение как способ перекомпенсации. Тот факт, что это различие сохранилось еще, на долгий срок он предлагает, что у алкоголизма есть продолжительный эффект во сне.

(я обитал …)

Карри и его анти-канцерогенные свойства

Согласно новому изучению, осуществленному Центром Исследования Рака в Ирландии, и напечатанный в Бритис Хоурналь of Рак, у карри есть потенциальность, чтобы убивать раковые клетки. С время сзади ему были присуждены некие целебные полномочия этому соединению. По такому разуму он использовался для обращения неких болезней как артрит или безумие.

Краткое содержание, которое находится в желтом имбире, вид, использованный в индейской гастрономии, которая дает его характерный желтый цвет карри, могло бы быть использованным для новых обращений против этой болезни.

В присутствующем изучении исследователи общались в раковые клетки пищевода с curcumina. Они открыли, что это краткое содержание начало убивать в раковые клетки 24 часа спустя.

(я обитал …)

Он предотвращает плохие привычки и поддерживает целебную жизнь

Ритм настоящей жизни вызывает, что мы устаем и теряем жизненность. Поэтому необходимо, чтобы, чтобы поддерживать нас целебными и с энергией мы предотвратили какие-то плохие привычки. Давайте знать, какие для того, чтобы он не нашел нас не подготовленными.

Лишенная сна: Первый способ удалять усталость состоит в том, чтобы спать. На долгий срок отсутствие сна (или плохое качество отдыха) ускорит повреждение клеток мозга. Кроме того, он поддерживает другие отрицательные следствия для правильного функционирования нашего организма.

Излишек сладостей: У детей, которые питаются с излишком сладостей, есть меньшее развитие мозга. Это проистекает того, что развитие детей напрямую связано с подходящим потреблением протеинов и витаминов. В то же время, что сладости уменьшают аппетит они уменьшают потребление питательных веществ.

(я обитал …)

Предотвращать грипп делая упражнение

Этот год с появлением вируса Influenza AH1N1 грипп был во рту всех. К счастью психоз переместил достаточно, и сейчас вещи возвращаются в нормальность. Также, какие-то советы, чтобы предотвращать грипп, не приходят плохо, и больше, если они подразумевают осуществлять целебный стиль жизни.

На это указывают недавние результаты исследования Университета государства Айовы, где группа экспертов проанализировала уровни здоровья и активность свободной системы группы мышей, разделенной на два, в котором половина реализовывала физическую активность в то время как другая пребывала бездеятельной.

Изучая мышей, исследователи подтвердили, что мыши, которые регулярно занимались в путнике, испытали большее сопротивление в симптомы гриппа, что остальные.

(я обитал …)

Целебные snacks для лета

Если тебе повезет переживать в зоне, где приближаются эпохи тепла, эти идеи, они придут к тебе очень хорошо. С тяжелыми и жаркими эпохами мы должны менять тип snacks, который мы едим в течение дня. Он продолжает эти подсказки, чтобы готовить целебные snacks для эпох тепла. Они не потратят тебе слишком много времени и смогут действительно пользоваться ими дети и взрослые.

(я обитал …)

Упорствуй в форме, не тратя денег

Пока ты пребывал активным ты почувствуешь себя с большей энергией, чтобы использовать ее в том, что больше тебе нравится. Кроме того, ты будешь спать лучше, будешь манипулировать лучше стрессом и уменьшишь риск заключения болезней. Не думай, что этот целебный стиль жизни должен быть дорогим: ты можешь упорствовать в форме, не будучи должен тратить деньги. Давайте видеть как.

Во-первых ты должен помнить что работаешь гибкость и мускульная сила. Он растягивает главные группы мускулов. Это включает руки, спину, бедра и икры. Чтобы заниматься твоими мускулами сделай задания в твоем очаге. Также ты можешь пробовать поднимать грузы.

Также ты должен реализовывать аэробное упражнение. Рекомендуемое состоит в том, чтобы реализовывать умеренную активность по крайней мере 2 с половиной часа в неделю. Ты можешь выходить передвигаться, ездить на велосипеде или реализовывать любую активность, которая подразумевала бы увеличение твоего сердечного ритма. У этой активности нет никакой цены: идти и возвращаться в работу передвигаясь, отрезать газон сада, стремиться, подметать, танцевать, играть активно с твоими детьми или выгуливать собаку.

(я обитал …)

Ходить по Интернету улучшает память

После столькой критики, которую мы сделали ему в часы дополнительно увеличенные на компьютере, возможно один или два ежедневных часа проплывая Веб не будьте таким вредным. В самом деле, если то, что волнует тебя, состоит в том, чтобы предотвращать Болезнь Альцгеймера возможно даже, служите тебе помощью.

Согласно новому изучению, напечатанному в журнале Американ Хоурналь of Хериатрик Псичиатри, посвящать один или два horitas тому, чтобы ходить по Интернету может быть детерминант, чтобы улучшать память в людях средней и передового возраста. В условиях предотвращения Болезни Альцгеймера или прогрессе познавательных способностей, это может быть большой помощи.

Директора изучения реализовали следование 24 добровольцев между 55 и 78 годами, какими-то с опытом и знанием Интернета и другими без какого-либо типа опыта. Результаты доказали, что Интернет стимулировал мозговую активность, как читать книгу, так показывая положительные эффекты, которыми имеет заниматься мозг таким образом.

(я обитал …)

Слабый добавочный груз мог бы предотвращать рак

Снова заключения изучения, кажется, противоречат тому, что верит до сих пор. Согласно этим новым тем результатам, у которых есть килограммы, больше они смогли бы поверните способствовавшие во время того, чтобы заботиться о его здоровье. Как это?

Хотя непрерывно выделяются отрицательные следствия, которые у добавочного груза могут быть в нашем здоровье, новое изучение показывает, что это могло бы не быть верным. Согласно этому исследованию быть немного прошлым веса может защищать нас от рака.

Этот новый доклад, реализованный в Германии раскрывает, что у тех, которые страдают от добавочного груза, а именно, что у них есть указатель телесной массы (IMC) между 25 или 30 точками, не было бы ожидания различной жизни. В самом деле, у мужчин с добавочным грузом была смертность 7 тех % меньших, чем с нормальным весом.

(я обитал …)

Забота с зерновыми завтрака

Если то, что ты ищешь, является здоровым питанием, всегда лучше ты состоять управляющий в том, чтобы готовить твои продукты питания. Однако, давайте допускать, что какие-то продукты неизбежные в нашем шкафу, и мы не можем и не хотим обойтись без них. Зерновые завтрака входят в эту категорию, но перед тем, как готовить твой завтрак с ними, он открывает хорошо глаза.

Дело в том, что с организмов питания дружного царства были изучены компоненты единственной части зерновых каких-то отметок рынка как Kellogs, Nestlé, и т.д., подтверждая, что уровни сахара, жиров и соли зерновых сравнимые с уровнями заполненного подарка мармелада.

Заполненный подарок мармелада звучит очень ‘ американский завтрак ’, и много жира. И очевидно он становится обособленным достаточно, в котором мы разбираемся из-за здорового завтрака. И с важностью, которую мы должны давать ему питанию наших детей, он стоит говорить, что завтрак с зерновыми удаляется достаточно этого.

(я обитал …)

Он признает физические симптомы депрессии

Большинство нас знает эмоциональные симптомы депрессии. Я не схватил все физические симптомы этой болезни. Давайте прояснять: депрессия может вызывать реальные симптомы в твоем теле. Обычно он производит ухудшение физических предварительных болезней. Если ты хочешь понять немного лучше эти симптомы, прочитай список, который представил тебя позже.

(я обитал …)

Продукты питания, которые предотвращают проблемы сердца

Мы должны заботиться о нашей диете, если мы хотим предотвратить болезни сердца. Сейчас ты осведомишься: каковы те продукты питания, которых не может не быть? Во-первых ты должен уменьшать максимально продукты питания, которые содержат насыщенные жиры. С другой стороны, ты должен включать те, что мы назовем тебя позже.

(я обитал …)

Минералы: фундаментальные, чтобы пребывать целебными

Минералы - те химические необходимые составные части для нормального метаболического функционирования. Эти работают способа sinérgica рядом с витаминами, чтобы регулировать большое количество существенных функций для нашего организма. Ввиду того, что наше тело не может производить их сам, мы должны приобретать их через нашу диету. Отсюда важность нашего питания.

Какие-то из самых важных минералов для нашего организма:

(я обитал …)

Что ты должен иметь в виду пока ты берешь лекарства

Хотя одно из следствий лекарств состоит в том, чтобы мы почувствовали себя лучше неправильное использование их, он может быть нерациональным. Если ты берешь лекарства, ты был бы должен иметь в виду некий внешний вид. Поэтому в этой возможности мы дадим тебе пару советов для того, чтобы ты смог тратить их лучшим возможным способом.

Он консультируется с твоим врачом относительно того, что ты должен предотвращать пока ты тратишь лекарство с предписанием. Имей в виду, что, например, некая еда может вызывать побочные эффекты пока ты тратишь лекарства. Брать алкоголь не рекомендуемо в этих случаях. Кроме того, какие-то лекарства вызывают такие второстепенные реакции как, например, чувствительность на солнечные лучи. В этих случаях ты должен заботиться, если ты будешь перемещать время на свежем воздухе.

В случае, если лекарство, которое ты берешь, будет без медицинского рецепта он читает осторожно проспект, чтобы знать, что ты должен предотвращать пока ты это брал. Продолжи эти рекомендации, и если у тебя есть какое-то сомнение, непременно консультируйся с твоим врачом или фармацевтом.

(я обитал …)

Заботься о твоем сердце делая упражнение и забудь хирурга

Никто, никто, абсолютно никто не может считать реальным выбором прибывать к хирургу из-за проблем в циркуляционной системе. По этой причине: почему не принимать превентивные меры по этому поводу? Да, я говорю о том, что ты думаешь: делать аэробное упражнение, и совет не приходит из меня, но с Университета Harvard.

С Арвард Медикаль School Др. Кристофер Кэннон он выставил в Европейском Конгрессе Кардиологии 2009, демонстрируя его рассуждения по этому поводу и приказывая людям реализовывать физическую активность. “Аэробное умеренное упражнение, как делание велосипеда или легкой увеселительной прогулки в течение полчаса в день по крайней мере пять дней в неделю, может тренировать твое сердце для того, чтобы он был здоровее”, сказал Cannon.

Аэробное упражнение функционирует опуская наше артериальное давление и способствуя, следовательно, тому, чтобы сердце работало меньше. Аэробное упражнение простое, гораздо более развлекательное и целебное, что перемещать в состоянии стресса время или делать не ничего. Он добавляет в твой день касание физической активности и ты будешь знать, о котором я говорю.

(я обитал …)

Как предотвращать аллергию в клещей

Те, кто мы аллергические, всегда мы слушали говорить о присутствии клещей. Это ответственные лица некой аллергии. Хотя они не являются видимыми в простой вид, его экскременты - это те, которые обычно производят аллергию также как и симптомы астмы. Они питаются чешуей, вытекавшей от человеческой или животной кожи. Поэтому его присутствие гарантировано, где есть отделения кожи, матрасов, одеял, подушек, и т.д.

Периоды большего воспроизведения - весна и осень. Экскременты клещей рассеиваются в пыли, которая потом вдохнута теми, кто живут в закрытых местах. Эта пыль - это тот, который вызывает аллергию.

Если ты будешь аллергическим, ты будешь знать, что самые общие симптомы: гиперемия, капанье носа, чиханья (особенно в течение утра), кашель, lagrimeo глазной, свист после того, как дышали, зуд.

(я обитал …)

Добавочный груз и астма идут руки

Иметь астму и быть перемещенным веса - две проблемы, осложненные в самом себе, но когда объединяются осложнения, они удваиваются. И это нормальное; в самом деле было доказано, что существует связь между астмой и добавочным грузом, который он показывает, что, когда килограммы увеличиваются, также это делают случаи развития астмы.

Болезни и проблемы организма, ассоциируемые с добавочным грузом и тучностью многообразные. Список объединяют диабет и сердечно-сосудистые проблемы, и астма прибавляется к группе согласно исследованию, напечатанному в журнале Thorax.

Женщины с добавочным грузом и с широкими бедрами обычно являются склонными к тому, чтобы развивать астму у большего средства, чем женщины нормального веса, у связи, которая не проявляется в мужчинах.

(я обитал …)

Tips, чтобы контролировать твое потребление сладостей

Не позволяй, чтобы усилия твоей диеты оказались затронутыми душевным волнением, того, чтобы есть сладости. Есть сладкое в течение вечера затруднит тебе прибывать в целебный вес. Кроме того мы должны иметь в виду, что мы едим большое количество раз из-за душевного волнения, и не из-за того, что являемся действительно голодные.

Если ты хочешь проконтролировать твое потребление сладостей, непременно продолжи эти 5 tips:

(я обитал …)

Секреты, чтобы оказываться более молодым

Новое изучение раскрывает нам какие-то секреты, чтобы пребывать молодыми, или, по крайней мере, чтобы не стареть преждевременно, сделанный, что кладется в очевидности, если у нас есть двойной брат, который оказывается намного лучше, чем мы. В этом случае были исследованы porqué какие-то пары близнецов они могут поверните действительно различные с шагом лет. Доказали, что такие переменные как солнечная выставка, потребление табака или алкоголя заставляют нас светить годы старее.

Это изучение, напечатанное в “Plastic and Реконструктиве Сурхери“, сравнило поведение различных пар близнецов. Доказали, что женщины, которые не пили, выглядели более молодыми, чем сестры-близнецы, что да они это делали. Кроме того, все больше время они будут идти куря больше лет они, кажется, имели: у них было больше морщин и теряло tonicidad кожи. Согласно этим анализам, 10 годам жизни курильщицы он увеличивается визуально 2.5 года возраста.

Другие переменные как потребление противозачаточных также были заученными. Те женщины, которые тратили их в большей дозе, имели обыкновение поверните больше молодых (это благодаря тому, что эстроген увеличивает задержание жидкостей и следовательно увеличивается мягкость и эластичность кожи).

(я обитал …)

Телевидение до высоких часов может вызывать депрессию

Если твоя излюбленная программа начинается в двенадцать часов ночи, ты находишься в проблемах. По крайней мере ввиду недавнего изучения, осуществленного исследователями Университета государства Огайо, которые экспериментировали с мышами подтверждая, что взгляд телевидение до высоких часов ночи может производить депрессию в тех, кто имеют эту привычку.

Теперь мы много те, которые мы обычно смотрим какую-то программу телевидения или используем компьютер, поужинав раньше. Иногда - работа и другие досуг, но всегда мы обычно посвящаем horita тому, чтобы останавливать себя по крайней мере напротив освещенного квадрата. Хорошо, там был бы тогда табак для жевания нашей депрессии.

Исследователи экспериментировали с мышами, выставляя в какие-то в свете телевидения, чтобы так измерять его мозговую активность и его настроение, заключая, что те, которые они провели больше часов напротив телевидения в не-биологическом расписании, страдали духовнее.

(я обитал …)

Потеря памяти, произведенная возрастом

Больше мы стареем более поврежденная видна наша память. Возраст меняет способ на, который мы сохраняем информацию в мозге в то же время, что возвращаются мы сложнее помнить. Память в короткий и долгосрочный обычно она не оказывается затронутой возрастом. Однако, среднесрочная память да может поверните поврежденная. Например, ты можешь забывать имя какого-то человека, которого ты узнал недавно. Давайте знать немного больше на причинах потери памяти и давайте видеть, что мы можем делать по этому поводу.

(я обитал …)

Белое вино затрагивает твои зубы

Ты нравишься рюмки белого вина? Он стоит, но пытается не поддерживать вино много времени в твоем рту, так как было доказано, что белое вино обладает свойствами, способными наносить вред эмали зубов. Данные были распространены исследователями Университета Хоаннес Гутенберг, и мы делим их в VivirSalud.

Он известен, что вино затрагивает слегка эмаль зубов, но никогда не был подсчитан его потенциал, чтобы это делать. Для этого исследователи оставили зубы взрослых, вымоченные в белом вине в течение целого дня, чтобы так подтверждать эффекты алкогольного напитка на предмет.

Белое вино способствовало тому, чтобы зуб потерял кальций и фосфор в уровнях до 60 микрометров из эмали, что-то значительное согласно авторам изучения. Видимо в этом процессе играла бы роль pH вина и продолжительность службы контакта с зубом.

(я обитал …)

Сколько раз мы плачем в год?

Сколько раз ты плакал в вышеупомянутом месяце? И этот год? Согласно Немецкому Обществу Офтальмологии твои ответы были бы должны меняться, если ты - человек или женщина. Они недавно напечатали доклад, где они раскрывают, что женщины плачут даже в четыре раза больше, чем мужчины.

Согласно специалистам до возраста 13 лет, дети и девочки плачут почти с той же частотой. Однако, по мере того, как они растут это начинает меняться: мужчины плачут между 6 и 17 разами в год. Женщины, взамен, между 30 и 64 разами.

К этой информации он прибавляется деталь: женщины не только плачут более часто но также в течение большего количества времени. Они в течение 6 минут в то время как мужчины не более 4. Кроме того, только 6 % мужчин ломают во всхлипываниях в то время как процентное содержание женщин высоко больше: 65.

(я обитал …)

Как предотвращать рак груди

Вчера это был Мировой День Рака груди и в VivirSalud мы не могли быть чуждыми этому. Поэтому мы представим тебе какие-то привычки, которые будут стоить тебе для того, чтобы предотвратить эту болезнь. Между ними находят приносить подходящую диету и реализовывать упражнение (действительно эффективная комбинация, чтобы предотвращать большинство болезней).

Существуют некие переменные, которыми ты не можешь манипулировать как твой возраст или твое генетическое расположение в болезнь. Однако, есть некие средства, которые да ты сможешь принимать, чтобы уменьшать возможность заключать рак груди.

Он ограничивает алкоголь: Существует связь между потреблением алкоголя и раком груди. Он не имеет значение, если это вино, пиво или другой класс глотков. Он ограничивает потребление алкоголя по крайней мере глотка в день или предотврати это полностью.

(я обитал …)

Советы, чтобы увеличивать твой уровень энергии

Ты чувствуешь себя усталым? Тебе сложно прибывать в конце дня? Не беспокойся. Есть много мер, которые ты можешь принимать, чтобы увеличивать твою энергию и жизненность. Здесь мы даем тебе пару рекомендаций. Это простые шаги, которые ты можешь продолжать, и которые дадут тебе краткосрочные результаты. Попробуй их и ты увидишь, что ты будешь сожалеть о себя лучше.

Первый совет: я знаю гибкую проволоку с твоими договоренностями. Если в течение дня ты начинаешь чувствовать себя беспокойным или в состоянии стресса, реализовав задание: прекрати делать ее! Конечно ты сможешь заниматься ею позже и с более предрасположенной позицией. Кроме того, от этой формы ты добьешься лучших результатов.

Он спит в законченной темноте. Свет запрещает хотеть спать действительно ремонтник поэтому важен, чтобы ты поддержал твою спальню в максимальной темноте. Так ты убедишься в том, что завершишь циклы сна. Если ты не добиваешься, чтобы твоя комната осталась полностью темной, ты можешь использовать маску, чтобы спать.

(я обитал …)

Диета для desintoxicar тело

Иногда не замечая мы прекращаем обращать достаточное внимание на наше питание. Еда, которую мы тратим, куплена часто, мы пьем достаточно кофе и забываем о том, что мы нуждаемся в том, чтобы снабдить наш организм достаточным количеством количества воды. Когда ты догадываешься о том, что ты сделан бедствие, уже слишком много поздно, и необходима законченная дезинтоксикация.

Сейчас: как реализовывать ее? Это тема хорошего питания и гидратации. Шаги, которые нужно продолжать, предполагают важное изменение в твоем питании, хотя он является совсем не тяжелым имея в виду, что ты только достигнешь прибыли. Возможно корректирование стоило, но ты будешь сожалеть о себя лучше через несколько дней.

Давайте начинаться из-за жидкостей. Он отрезает полностью с кофеином, алкоголем и содой. Замени все их на воду. Ты должен брать минимум восемь стаканов воды (или два литра) в день, и если ты тратишь больше, не перемещай три литра после того, как не состоял в том, чтобы ты занялся спортом и потел много (кстати, мы рекомендуем этот выбор).

(я обитал …)

Молоко уменьшает стресс

Догма завтраков детства - стакан молока, и у каких-то осталась привычка (к счастью) до сегодняшнего дня. И больше он стоит, что он так был, так как молоко - питание с бесчисленной прибылью для здоровья. Когда мы говорим это, в общем мы ссылаемся на физическое здоровье; но сегодня не, мы говорим о психическом здоровье.

Дело в том, что французские исследователи, которые печатают его исследование в Те Опен Слееп Хоурналь, нашли свойства в молоке, которые ассоциируются в это питание в сокращение стресса, я восхожу больше, чем важно в сегодняшний день, с 450 миллионами в состоянии стресса людей в целом мире.

Исследователи изучили lactium, протеин, содержавший в молоке, у которого есть могущественные расслабляющие свойства, которые действуют из-за самих себя, кроме того, что уменьшает уровни cortisol, гормон, который производит наше тело, когда мы являемся в состоянии стресса.

(я обитал …)

Он атакует булимию с психотерапией

Булимия - очень серьезная проблема, которой в настоящее время противостоят много подростков обоих полов, и как ты конечно знал, - очень тяжелая для того, чтобы сражаться. Одна из стратегий, чтобы атаковать эту проблему, состоит в том, чтобы относиться к этому как к корню и не поверхностно, ища главную движущую силу того же самого и удаляя ее.

Психотерапия предлагает тост выполняет все идеальные обязательные условия, чтобы применяться с людьми, которые переносят булимию, и это было ратифицировано группой исследователей Университета Ковбойского фильма Сиднеем в Австралии, что печатает его исследование в Кочране Датабасе of Систематик Ревьевс.

Исследование сконцентрировалось на том, чтобы изучать какие-то случаи страдающих булимией людей, которые реализовывали психотерапию. Случаи 3054 взрослых Соединенных Штатов, Канады и Объединенного Королевства были изучены, какие-то из них имея сессии психотерапии однажды в неделю в течение 16 месяцев.

(я обитал …)

Мыть себе руки - вопрос холодной и(или) теплой воды

Мыть себе руки входит в ABC (из-за того, что A не говорит) личной гигиены. Какие-то, traumados из-за совета наших родителей, изнашивали отпечатки пальцев в течение детства моя и моя наши суровые руки ребенка - que-juega-con-tierra до тех пор, пока мыло не оставалось сделанным кусочки так использование. Так, привычка осталась до сегодняшнего дня.

Между всеми легендами, которые патрулируют около простого факта того, что моют себе руки, находится та, которая утверждает, что, если ты моешь себе руки с теплой водой, ты сможешь убивать больше gérmenes, что, если ты это сделаешь с холодной водой. Однако, наука ломает копье из-за холодной воды, доказывая, что неважна любая из двух температур, если то, что ты хочешь, состоит в том, чтобы оставлять твои чистые руки.

С Хоинт Банк Group группа исследователей изучила gérmenes, присутствующие в руках нескольких человек, когда мыли себе руки раньше с холодной водой и с теплой водой, доказывая, что количество бактерий, присутствующих в них было тем же самым в любом из двух случаев.

(я обитал …)

Делать malabares улучшает наш мозг

Согласно изучению, осуществленному Оксфордским Университетом такие некие сложные задания как игры malabares производят изменения в структуре мозга. В этом случае жонглирование значило увеличение 5 % в белой материи cerebral*.

Согласно Еиди Хоансен-Берг, которая руководила изучением, было открыто, что структура мозга может меняться, и что возможно, что он обусловливает его систему связей neuronales, чтобы действовать более работоспособным способом.

Хотя предварительные исследования показали, что игры жонглирования могут вести к изменениям в серой материи, не было известно, также волновали ли эти белую материю. В этом новом изучении ученые использовали образы магнитного резонанса распространения, чтобы это проверять.

(я обитал …)

Упражнение в случае самых больших взрослых

Непрерывно мы выделяем годовую прибыль. Важно доводить до сведения, что самые большие люди не были бы должны быть свободными практикования этого. Так или иначе, в случае не чувствования себя уверенным того, чтобы быть в условиях делания этого будет нужно консультироваться с врачом.

Давайте доводить до сведения как можно скорее, что люди, старше 65 лет, еще с такими хроническими болезнями как болезни в сердце, высокое давление, диабет или артрит могут реализовывать упражнение безопасной формы. Давайте иметь в виду, что многие из этих проблем улучшаются с практикой упражнения.

Важная деталь состоит в том, чтобы использовать подходящее облачение: эта должна быть широкой и у ботинок должна быть хорошая опора, чтобы поглощать удары. В случае, если не осуществится упражнение давно нужно начинаться медленно. Таким образом мы предотвратим любой тип травмы или вытекающего беспокойства из упражнения в излишке.

(я обитал …)

Сделай упражнение пока ты ходишь по Вебу

Большая часть нас знает очень хорошо, что одно из самых больших препятствий, чтобы реализовывать упражнение, состоит в том, чтобы пребывать часы и часы напротив компьютера. Мы занимаем большое количество нашего времени в ней и понемногу становимся все более сидячими. Однако, у всего есть раствор и поэтому Патрик Моберг предложил достаточно приятную одну.

Нет, ты не должен оставлять твой компьютер навсегда! Его идея состоит в том, чтобы объединять обе практики: ходить по Интернету и реализовывать упражнение. Ему пришло в голову следующее: каждый раз, когда мы присоединяемся в такие места как Facebook, Twitter или Flickr (между другими) мы будем должны выполнять упражнение, соответствующее каждой из этих страниц.

(я обитал …)

5 идей, чтобы спать лучше

Иногда все страдаем какой-то ночи, не спя. Проблема, - когда у нас регулярно есть проблемы для concilar сон. Это поддерживает разнообразие осложнений, между ними, большей возможностью заболевать. Поэтому, если ты хочешь узнать какие-то советы, чтобы спать лучше, позже мы даем тебе 5.

(я обитал …)

Упражнения, чтобы уменьшать боль колена

Боль колена перенесена часто женщинами. Обо всех формах не заботься: мы будем рекомендовать тебе действительно простые упражнения, которые будут стоить тебе для того, чтобы облегчить боль. Главное намерение этой рутины упражнений состоит в том, чтобы укреплять лобные мускулы твоего бедра для того, чтобы они так смогли выносить давление. Так ты предотвратишь боль в коленях и таким образом сможешь чувствовать себя лучше.

То, что ты должен делать, состоит в том, чтобы прислонять тебя к твоей кровати и поднимать ноги, убеждаясь в, что были полностью прямыми и твои колени не изгибались. Повторяет это упражнение пара раз и ты убедишься в том, что твои cuadriceps укрепят достаточное. Это упражнение очень полезное также, когда ты поранился колено (очень общий во время практикования спорта).

Как только буки это сделанное упражнение поднимания ноги поддерживая ее прямой ты будешь нуждаться в том, чтобы продвинуть к предстоящему уровню. Сейчас ты будешь должен пробовать то же самое используя вес. Это не значит, что ты должен использовать грузы. Ты можешь использовать какую-то ежедневную составную часть, как сумка с косметикой.

(я обитал …)

Тучность могла бы быть связанной с более низкой ставкой самоубийств

В VivirSalud уже мы увидели часто количество отрицательных следствий, которое поддерживает тучность. Однако, и чтобы устранять немного, недавнее изучение связало эту болезнь с низкой ставкой совершенных самоубийств.

Специалисты Арвард Шооль of Публик Еальт Бостона, изучили указателей самоубийства и тучности в Соединенных Штатах в течение 2004 и 2005 года. В средней величине, четверти заученных взрослых они были охарактеризованы тучных на основании его указателя телесной массы. Этот указатель - результат связи веса и высоты (чтобы видеть больше на этом, кликни здесь). Кроме того, были в средней величине приблизительно 12 самоубийств каждые 100.000 взрослых.

Так или иначе с каждыми 3 % увеличения в тучности в данном состоянии были минус 3 самоубийства каждые 100.000 взрослых. У состояний Северной Америки с более высокими указателями тучности была также меньшая ставка успешных самоубийств используя оружие, асфиксию или отравление.

(я обитал …)

Бежать назад

Каждый раз, когда мы говорим о том, чтобы выходить бежать мы говорим о том, чтобы бежать в нормальном чувстве, для которого разработана наша локомоторная система. Это, вперед. Однако, бежать назад может быть очень интересное упражнение и фантастическое дополнение в твое аэробное упражнение, если ты это практикуешь правильной формы.

Пройдя нормальной формы твой организм он может испытывать какие-то травмы со временем. Например, сухожилиям могут наносить вред, плюсна также и колени могут переносить износ. Тем не менее, когда бегут назад дополнительной формы возможно уменьшать риск травмы по этим причинам.

Если ты пройдешь таким образом какие-то ежедневные километры, ты сможешь развивать cuádriceps и работать другие мускулы, чем ты не работаешь в 100 % когда бегут нормальной формы. Кроме того, ты реставрируешь колебание твоего тела и не потребуешь так в твои колени, что значит меньше травм.

(я обитал …)

Годовая прибыль для диабетиков

Физическое упражнение может подразумевать количество прибыли для диабетиков. Особенно, потому что он помогает опускать уровень глюкозы в крови. Занявшись клетки они используют глюкозу как главное топливо и это способствует тому, чтобы он уменьшился. Кроме того, упражнение поможет в тот, что твои клетки использовали лучше инсулин, который производит поджелудочную железу.

Другая годовая прибыль - прогресс сердечно-сосудистой системы и уменьшение плохого холестерина. Кроме того ты добьешься, чтобы инсулин функционировал лучше в организме. Ты проконтролируешь твой вес и уменьшишь стресс. Чувство благосостояния также улучшится.

Если ты хочешь, ты можешь пробовать это. Он измеряет глюкозу раньше и реализовав физическую активность. Ты увидишь, как количество глюкозы в крови меньше, занявшись. В пользу этого же самого мотива также ты должен быть осторожен питания хорошо раньше. По-другому твои уровни глюкозы могли бы опускаться слишком много.

(я обитал …)

Счастье могло бы повреждать потерю веса

Дорога в счастье тяжелая для того, чтобы находить. Но однажды у тебя есть она между твоими руками, ты должен бы быть заботливым в том, что касается твоего пуза, так как недавнее изучение, реализованное в Японии доказало, что слишком оптимистическое существо могло бы действовать как важное препятствие в том, что касается терять вес и худеть.

Несмотря на то, что оптимизм обычно берется как что-то очень положительное, изучение, которое печатается в журнале Биопсичососиаль Медисине, доказало, что те люди, которые слишком счастливые и оптимистические они находят трудности терять вес.

Для этого, исследователи изучили психологические профили 101 тучного человека, женщин и мужчин, которые участвовали в программе похудения, которое продолжилось шесть месяцев. Удивительно, те, которые показали большие трудности выполнять его поручение, были самыми оптимистическими.

(я обитал …)

Таблетка на следующий день

Таблетка на следующий день служит для того, чтобы предотвратить беременность в экстренных случаях. Она использована после того, как имел сексуальные связи без защиты. Эта пилюля может останавливать или задерживать овуляцию. Однако, если женщина уже будет беременна, его полезность будет недействительной. Он состоит imporante в том, чтобы мы оставили в просвете с начала, которое ни в каком случае должно заменять обычные средства контрацепции.

Эта плитка может быть использованной в ранге 72 часов после сексуальной связи. Однако, как можно скорее возьми ее лучше он будет. Имей в виду, что оно функционирует лучше в течение первых 12 часов. Так или иначе пилюля не 100 % эффективная, хотя возможность недостатка - перевысокомерно снижение (около 10 %).

Полезность этой плитки состоит в том, чтобы предотвращать имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. Поскольку уже мы продвигаем тебя, если яйцеклетка уже находится в процессе embronario, у него не будет эффекта. А именно, что, в случае, если ты будешь беременна, у пилюли не будет никакого класса полезности.

(я обитал …)

Худея в ритме оскорблений

Я не хочу представить то, что они сказали бы этому маленькому бедняку.

Если худения он относится друг к другу, техники, чтобы худеть, изобилуют. Однако, несмотря на то, что они там, иногда сложно мотивировать достаточно, чтобы применять их. Твой случай этот? Если у тебя кроме того есть sadomasoquista прожилка, WeightNags - твой раствор. Этот смелый веб сайт стимулирует его пользователей похудеть довольно мало общепринятой формы: оскорбляя их.

Также как и ты это читаешь. С WeightNags абордаж задания похудеть осуществляется очень мало ортодоксальной формы. Согласно вашему собственному определению методологии: “он внушает его пользователей через смесь личного злоупотребления и оскорблений”.

Таким образом, WeightNags предлагает службу посылания тебе оскорблений периодически для того, чтобы ты мотивировал себя. Риторика предполагает, что он побуждает тебя к ты заниманию, и чтобы предотвращать статичность. В самом деле, если ты хочешь пойти шаг дальше, место предлагает тебе возможность оплачивать квоту за 4.95 месячных доллара, чтобы посылать тебе немного больше оскорблений, этот раз в форме прозы (?).

(я обитал …)

Лицевой домашний Tonificante

Еще раз мы помогаем тебе, в который ты поддержал твою целебную кожу. Если у тебя хочет быть здоровое и тонизированное лицо, непременно приготовь этот лицевой tonificante, который я покажу тебе позже. Он совершенный для всех видов кожи. Он поможет тебе уменьшать покраснение и предотвращать пятна в коже. Оживись: ты сможешь реализовывать это в твоем доме без какого-либо типа проблем.

(я обитал …)

Дополнения vitamínicos: они хорошие или плохие?

Предложение дополнений vitamínicos - в повестку дня. Вопрос, - если они, в конце концов, оказываются положительными или отрицательными для нашего здоровья. Это хороший выбор во время улучшения нашей питательной необходимости? Или наоборот мы должны предотвращать его потребление?. Снова мы углубляемся в тему.

Витамины - маленькая группа существенных веществ для роста и развития нашего организма. Следовательно, необходимость, которая у нас есть витаминов, - бесспорная. Кроме того, многие из них не могут быть созданы нашим телом и, следовательно, нам нужно, чтобы они пришли из нашей диеты.

Какие-то люди, которые завершали бы дополнения, думают, что они поэтому не нуждаются в том, чтобы беспокоиться о том, как они питаются. Это значит важную небрежность. Кроме того, много исследований доказали, что витамины, которые находятся в дополнениях, не реагируют в нашем теле таким же образом как те, которые происходят от еды.

(я обитал …)