Кофе предотвращает мозговой рак

Когда мы говорим о настоях, чтобы предотвращать рак обычно, мы имеем в виду чай в его разновидностях (особенно в связи с зеленым чаем). Это проистекает из антикоррозионного потенциала чая, который он защищает в наши клетки уменьшая с этим риск заключения рака во многих из его разновидностей.

Но мир настоев не начинается и заканчивается в чае. Кофе, равный популярного, что у чая (или больше в каких-то странах) также есть вещи, которые нужно говорить относительно предотвращения рака. Мы это не говорим только с VivirSalud, так как за это они взялись в Империале College Лондона.

Мы имеем в виду исследование, которое печатает в журнале Рак Epidemiology, Biomarkers and Prevention, в котором команда британских исследователей работала с группой добровольцев с glioma. glioma - что-то подобное преамбуле развития мозгового рака, который, если к нему не отнеслись вовремя и подходящей формы ему может удаваться вызвать появление болезни в пациенте.

(я обитал …)

Почему самые большие женщины неплодороднее?

Оставаться беременной женщиной состоит немного в том, что он может наделять чувством жизнь женщины. Иметь ребенка - сон для практически всех женщин, и конечно же основание консолидации семьи. Однако, к сожалению часто неплодородие - проблема, что у многих женщин есть несчастье пересечения, и что направляет его сон в пеплы.

Верное состоит в том, что многие из этих женщин в действительности ищут способ иметь детей в передовом возрасте его жизней. В самом деле, нужно иметь в виду, что в том, что касается плодородия сорок лет - барьер, начиная с которого случаи оставления беременной женщиной снижаются быстро. Но почему самые большие женщины неплодороднее?

Ответ предоставляют исследователи Университета St. Andrews и Университета Эдинбурга, те, кто изучили ставку плодородия нескольких самых больших женщин и несовершеннолетних тридцати лет, прибывая в заключение, что тридцатые спустя плодородие снижается из-за натурального механизма утилизации яичников.

(я обитал …)

Скажи мне, как ты чувствуешь себя и я скажу тебе, какие упражнения практиковать

Что физическое упражнение фундаментальное в нашей ежедневной жизни уже, это знаем все. Но то, что мы иногда забываем, состоит в том, что в не каждый день мы встречаемся с лучшим намерением, чтобы класться в движении.

К счастью, есть разнообразное предложение спорта и упражнений, чтобы выбирать согласно твоим интересам и для различного настроения. Между ними, какие-то приходят лучше, когда мы беспокойные и беспокойные, и другие идеальные, чтобы получать улыбку, когда мы грустные.

Он продолжает читать и знает, какие упражнения ты можешь практиковать сегодня в зависимости от твоего настроения.

(я обитал …)

Прекращать курить - рекомендуемо еще с раком легкого

Другое исследование продолжает выделять отрицательные следствия отравления табаком, в этом случае, еще поставив диагноз раку легкого. Согласно этому новому изучению, напечатанному в Бритис Медикаль Journal, пациенты, которым поставили диагноз в раннем этапе, удвоили бы его возможности выживания, если бы они прекратили курить немедленно.

Результаты этого анализа, осуществленного командой Аманда Парсонс, Университета Бирмингема, Объединенное Королевство, он предлагает имплантацию обращения, чтобы помогать прекращать курить пациентов, раку которого поставили диагноз вовремя.

В течение его жизни, у курильщиков есть в двадцать раз больший риск развития рака легкого по сравнению с не курильщиками. Однако, он не был ясным, если отказ от сигареты, после поставив диагноз раньше болезни, приносил какое-то благодеяние. Данные (которые еще должны быть дополненными другими исследованиями) предлагают, что самый больший риск смерти проистекает главным образом из прогрессии опухоли.

(я обитал …)

Как заботиться о твоем виде простой формы

В этой возможности мы сделаем тебе некие рекомендации, чтобы заботиться о твоем глазном здоровье. Прежде всего ты должен знать, что, хотя не все глазные болезни могут запасаться да ты можешь принимать некие меры, чтобы уменьшать риск потери твоего взгляда. Давайте знать, какие эти превентивные средства.

Он использует солнечные очки: Использование солнечных очков, которые блокировали бы 100 % ультрафиолетовые лучи света (UV), может задерживать развитие катаракт. Солнечные очки также полезные, чтобы защищать кожу век и чтобы уменьшать риск морщин и кожаного рака около глаз.

Не кури: Уже ты будешь знать, что у потребления табака есть много отрицательных эффектов для нашего здоровья, включая дегенерация пачкать старый (DMS). Исследования доказывают, что у курильщиков и экс-курящего есть больше вероятности развития этой болезни. Также у них есть больший риск развития катаракт.

(я обитал …)

Почему нам нравится то, что больше он откармливает?

Когда мы будем начинать диету и увидим меню разрешенных продуктов питания есть какие-то, которые блестят из-за его отсутствия: сладости, гамбургеры, жареный картофель, пицца, и бесконечное множество еды больше. Все они оказываются восхитительными перед нашим небом, но мы знаем, что мы не должны вводить их часто, чтобы заботиться о нашем хорошем здоровье и поддерживать силуэт.

Зачем жареный картофель неотразимый, если только рекомендуемо есть их иногда? Все было бы гораздо более легким, если самые богатые продукты питания были одновременно самыми питательными и целебными для нашего организма, но мы знаем, что это не так. Разум состоит в том, что наша привлекательность из-за сахара и продуктов питания, богатых жирами приходит с генами.

Изучение Университета Dundee Великобритании реализовало тест питания в ста детях школьного возраста (между 4 и 10 годами) и они ощутились, что, между несколькими выборами, они обычно выбирали наименее целебную. Заключение состояло в том, что 63 % населения рождаются с так называемым “геном тучности”, виновник магнита, который привлекает нас к мало питательной еде и который заставляет нас есть 100 калорий дополнительно в еде.

(я обитал …)

Какой звук предменструальные прихоти?

Прихоти не являются одинокими вещью беременных женщин., Если ты это не знал, не является необходимым быть в сладком ожидании, чтобы иметь их, потому что также существуют так называемые предменструальные прихоти. Я имею в виду это неожиданное желание того, чтобы есть, что они захватывают нас в женщин перед менструацией.

Доклад Университета Бритис Колумбиа подтвердил, что предменструальные прихоти затрагивают женщин, которые имеют овуляцию в течение его цикла и не тех, которые берут противозачаточные, что делают овуляцию непригодной. Как кажется, тот факт, что женский организм приготовился в месяце в месяц к удобрению, он создает специальную срочность из-за того, что ест больше.

И давайте говорить, что говорится о достаточно важной срочности, так как женщины с предменструальными прихотями обычно вводят от 250 до 500 калорий больше, чем которые, они не переносят их. Кроме того, мы должны иметь в виду, что прихоти почти всегда успокаиваются с продуктами питания, которые они откармливают как мороженое, жареный картофель и шоколад.

(я обитал …)

Согрейся пока ты бежишь с Еатед Вест

Мы знаем, что делать упражнение зимой не активность 100 % привлекательных. Также, не из-за этого ты должен садиться в твоем доме ждать, к которому наступило лето, чтобы заставлять упражнение, и шага теряться четыре месяца пребывая заложенным в твоем кресле. Альтернативы существуют, и сегодня мы представляем одну из них.

Говорится о Еатед Вест (Теплая Грудь), интересном gadget made in Venture. Действие того же самого остается достаточно графическим в фотографии наверху, и главным образом состоит chalequito из нейлона с двумя вновь загружаемыми бляхами внутри себя, которые производят тепло.

Достаточно загружать батарею предмета, чтобы помещать это тебе и мочь атаковать агрессивный утренний холод. Склон US$159, и ты можешь приобретать это здесь. Но …: это так необходимо?

(я обитал …)

Обработанная еда и депрессия

Он стоит, все падаем каждый так в искушение есть какую-то обработанную еду. Сладкие галеты, мороженое, и включенный съеденный металлолом - все спотыкания в наших соответствующих диетах, и верное состоит в том, что мы не всегда сожалеем.

Но иногда мы забываем о том, что они не только приносят нам слишком много калорий, но они также могут значить беспорядок в наших уровнях сахара. Ясный, что у них есть высота, содержавшая в утонченном сахаре, и это поддерживает в легкое чувство радости однажды мы тратим эту еду; однако, когда пик сахара снижается, он это делает до очень низкой точки, которая подразумевает противоположность.

Это показано командой ученых, которые печатают его изучение в Те Бритис Journal of Psychiatry, которые наблюдали в группе добровольцев, что обработанная еда увеличивает риск депрессии.

(я обитал …)

Что мы должны есть, занявшись?

Большинство спортсменов знает важность того, чтобы есть перед тем, как реализовывать упражнение. Однако, когда, и что есть после физической активности - также важно, и мы часто не знаем ответ. Хотя питать нас перед упражнением помогает нам иметь оптимальную отдачу последующая еда существенная, чтобы возвращать нас.

Главное первенство, после реализовывая упражнение, - гидратация. Мы должны remplazar потерянную жидкость. Также важно тратить углеводы как как фрукты или сок через 15 последующих минут, которые должны реализовывать упражнение., Таким образом, мы реставрируем наш уровень glucógeno (чтобы знать, что glucógeno, кликни здесь).

Доказали, что потребление от 100 до 200 граммов углеводов фундаментальное, чтобы развивать резервы glucógeno, подходящих для того, чтобы реализовывать физическую активность постоянной формы. Ждать более двух часов, чтобы есть значит минус 50 % glucógeno хранение в мускуле.

(я обитал …)

Как ускорять твой метаболизм в 7 легких шагах

В более чем одной возможности мы комментировали тебе, как метаболизм влияет на нашу потерю веса. Метаболизм - способность нашего тела сжигать калории и следовательно, если мы это ускоряем, мы сможем худеть более легко. Хотя не существует быстрый раствор да существуют некие шаги, которые ты можешь продолжать, чтобы ускорять твой метаболизм. Давайте знать, какие.

(я обитал …)

Как предотвращать потерю волос

Потеря волос производит уменьшение самоуважения и увеличение стресса. Если это твой случай, и ты ищешь обращения, чтобы решать эту проблему он продолжает читать советы, которые мы даем тебе позже. Они помогут тебе уменьшать потерю волос до того, как было слишком много поздно.

Сначала давайте говорить о натуральных лекарствах. Как карликовая американская ладонь, так и корень крапивы - очень эффективные травы для обращения против потери волос. dihidrotestosterona (DHT) - главная движущая сила мужской плешивости. Эти две травы содержат высокие уровни вещества, которое ограничивает его рост.

Сейчас давайте видеть, какие средства ты можешь брать относительно твоей диеты. Потеря волос может запасаться когда едят свежие фрукты и овощи. Целебная диета воодушевляет рост блестящих волос и с жизненностью. У обработанных продуктов питания нет правильного содержания витаминов и минералов, в которых тело нуждается. Он помнит, что это то, что ты ешь, и следовательно уравновешенная диета уверит, что твои волосы поддерживают его силу.

(я обитал …)

Ты больной? Выздоровей в твоем доме с твоими дорогими существами

Колонны мнения о секции здоровья и стиля жизни Telegraph - хороший мотив вдохновения жить целебной формы и доставать лучшее нашей активности. В одной из них я вдохновляю, чтобы писать сегодня, на основании слов yoguí Линне Оливер, британская подданная, укорененная в Lanzarote.

В интервью, осуществленном английской газетой инструктор йоги говорит о важности пребывания в семейной и известной атмосфере, когда мы падаем в болезни, что может позволять нам ускорять наше восстановление огромной формы.

В неотложных ситуациях мы склоняемся к тому, чтобы искать убежище в наших дорогих существах. Состояния болезни не убегают в правило, и хотя это будет простым гриппом то, что мы переносим, неизбежно мы будем нуждаться в помощи нашей пары или наших родителей, чтобы выздоравливать.

(я обитал …)

Делать упражнение зимой

Холод, дождь и снег направляют факт делания упражнения зимой законченный подходящий вызов только для храбрых. Ясно, что не все храбрые, и что, когда мы светаем с глухим окном лень и тепло нашей кровати, они преуспевают почти всегда. Но …: действительно ты позволил бы, чтобы холод заработал его в твою волю?

Я не, и я жду, что ты также. Есть несколько способов атаковать холод и начинать делать упражнение зимой, не сдаваясь в искушение продолжать спать. Конечно я знаю, что упражнение дома не предлагает большие возможности, но с немного креативности и изобретательности все возможное.

Оказывается достаточно монотонным делать упражнение в течение получаса на том же путнике на постоянной скорости. Из-за этого, он пробует разделять твое упражнение на интервалы в различную интенсивность. Пять минут на низкой скорости, немного более быстрые пять, пять на нормальной скорости … я схватил до тех пор, пока ты это не будешь считать. Потом он опускает скорость и растягивает. По крайней мере, ты не будешь сорок минут когда бегут монотонной формы.

(я обитал …)

Ошибки, которые ты не должен совершать в гимнастическом зале

Ты взял сознание из, который ты нуждался в том, чтобы практиковать физическую активность, и ты ты принимаешь решение отметить в гимнастическом зале. Ты таков взволновать этим большим изменением в твоей жизни, которое ты не видишь время поднимания всех грузов ни с одной рукой или делания пяти тысяч стоек в день.

Без сомнений, очень хорошо, что ты начинаешь реализовывать упражнение с желанием и энтузиазмом, но давайте не запутаемся. Ты должен начинаться в мало и давать время, который твое тело приучило к новой активности, и так тебе будет играть роль более легким замечать эволюцию.

Много людей забывают о том, что в гимнастическом зале также есть правила, которые нужно продолжать, чтобы предоставлять возможное максимальное как твои условия. Он продолжает читать и ты узнаешь, что является тем, что ты не должен совершать.

(я обитал …)

Он ест более медленно и худеет

Возможно в более чем одном случае ты осведомился: возможно худеть, не уменьшая количества продуктов питания, которые я трачу? Кажется, что да он это состоит и форма в том, чтобы это делать, не только через практику упражнения, а когда едят более медленно. Да, также как и они это слушают.

mandometer, маленькое устройство, разработанное шведским преподавателем Пер Содерстен (Института Karolinska, Стокгольма), вычисляет скорость, в которую ты ешь, и он передает эту информацию компьютеру., Таким образом, он может открывать один, если он ест слишком быстро или нет. Цель этого устройства состоит в том, чтобы решать проблемы, порожденные плохими питательными привычками. Стремятся к тому, чтобы он съел в маленьком количестве и более медленной формы.

В самом деле, изучение, основанное на группе 106 молодых с добавочным грузом (с 9 до 17 лет) напечатанный Бритис Медикаль Journal, доказывает, что есть более медленно может быть эффективное оружие, чтобы сражаться против тучности.

(я обитал …)

Он улучшает твое положение и предотвращает боль в спине

Боль в спине - действительно частое зло в настоящее время. Вероятно ты также это перенес когда-нибудь. Неправильное положение провоцирует чрезмерное давление на соединения и на мускулы. Со временем это покончит в боли в спине. Следовательно, улучшать наше положение - лучший способ заставлять скрывать эту проблему.

Так или иначе, не запутывайся. Правильное положение не значит быть в военном положении, с прямой колонной и плечами и головой назад. В самом деле, если бы ты поддержал это положение в течение всего дня вероятно, твоя боль в спине была бы большей. Хорошее положение то, что позволяет тебе быть расслабленным, и удобно.

Убедись, что твои соединения и твои мускулы колонны работали правильно. Существуют много техник, которые ты можешь использовать, чтобы повторно обучать твой позвоночный столб и способствовать тому, чтобы он работал лучше. Во-первых, если ты страдаешь от боли в спине, ты должен отдыхать более часто. Быть заложенным или на ногах в том же положении в течение часов будет способствовать тому, чтобы ты устал, и произведет тебе боль в спине.

(я обитал …)

Умеренное упражнение: Лучше, чем интенсивное обучение?

Каждый кто решает, как тренироваться, и какая программа обучения оставаться. Это ясное, так как упражнение отражается различной формы, в зависимости от кого он отнесся друг к другу, и это предоставляет в твое распоряжение много стратегий обучения, между которыми ты должен выбирать ту, кто чувствует тебя лучше.

Обычно обычно рекомендуют, чтобы больше ты реализовал упражнение, и это был этот интенсивнее и регулярнее, твой организм окажется более благодетельствуемым. Умеренное упражнение обычно остается всегда во-вторых между предпочтениями самых здоровых, возможно из-за того, что обслуживает в уравнение больше упражнения = лучшее здоровье.

Но не всегда он происходит таким образом. Он делает время, например, Университет Duke доказал, что умеренное упражнение может быть лучше в каких-то случаях, что интенсивное упражнение. Изучая здоровье 240 человек исследователи измерили его указатели здоровья в связи с практикой умеренного и интенсивного упражнения.

(я обитал …)

Они предлагают запрещать жир, чтобы спасать жизни в Великобритании

В действительности, дело не в том, что они будут ограничивать продажу этого питания, но один из самых выдающихся хирургов сердца в Великобритании, Сйям Кольвекар, он предложил, что это не была бы плохая идея, чтобы начинать спасать жизни. Цель врачей и nutricionistas он состоит в том, чтобы начинать сражение против продуктов питания, богатых насыщенными жирами, одних из виновников сердечно-сосудистых болезней.

В случае жира, мы могли бы говорить, что он - истинный враг твоего здоровья, так как он содержит большое количество насыщенных жиров (54 грамма в 100), что увеличивают холестерин на кровь и так заставляют расти возможности заключать болезни в сердце. Согласно Kolvekar, жир, который вносит жир, одна из причин 200 тысяч недозрелых смертей из-за сердечных проблем в его стране.

(я обитал …)

Сделай упражнение в твоем собственном очаге

Снова мы дадим тебе какие-то подсказки для того, чтобы ты включил упражнение в твою ежедневную рутину. Не думай, что мы говорим о том, чтобы идти в гимнастический зал или выходить бежать из-за парка в течение часа. Только необходимо использовать немного креативности и ты откроешь кучу активности, чтобы реализовывать в твоем собственном очаге.

Рутинная активность очага может превращаться в истинные извинения, чтобы заниматься. Только необходимо практиковать их с энергией и регулярной формы. Во-первых мы рекомендуем тебе реализовывать твои ежедневные заботы в быстрый шаг. Он не имеет значение, если говорится о том, чтобы подметать дом, наводить блеск на мебель или реализовывать какую-то работу в саду. Да или да ты упорствуешь в движении!

Кроме того, существуют какие-то подсказки активности, которые нужно реализовывать в зависимости от времени года, в котором ты находишься. Например: в течение осени ты можешь подбирать листы сада, весной забавляться тем, что бросать мяч, в течение зимы, строить снеговика … В течение лета, это будет все еще больше активность, которую ты сможешь реализовывать используя хорошую погоду.

(я обитал …)

Стресс затрагивает формы, отличной от мужчин и от женщин

Нервы, душевное волнение, физические беспорядки, запор … Все симптомы, который, если уже ты не в полном кризисе стресса, эта неизбежная. Не рискованно говорить, что все восприняли эти симптомы в более чем одном случае (если кто-то вне списка, пожалуйста делите рецепт), так как стресс присутствует в почти любой работе или сходной активности.

Также, содержащий тон того, что он только что написал, может грешить обобщающего. Дело в том, что стресс не затрагивает всех нас того же способа, и даже существует выдающаяся брешь между мужчинами и женщинами, в связи с как стресс затрагивает их.

Хиль Гольдстеин дель Бригам and Вомен'с Оспиталь Бостона погрузился в это измеряя ответы на стресс мужчин и женщин, открывая, что стресс затрагивает человеческое существо различной формы как пол, и пока мужчины переносят определенный ответ на стресс, женщины оказываются затронутыми в более чем одной форме.

(я обитал …)

Упражнение улучшает память

Он известен, что бежать затрагивает позитивно психическое здоровье. Выходить одно утро бежать на свежем воздухе или делать упражнение в гимнастическом зале стоят для того, чтобы в течение всего дня мы были лучшего настроения, чувствовали себя более ослабленными и поддерживали в стресс вне нашего достижения.

Но годовая прибыль не только затрагивает наше психическое здоровье в его широком понятии; в самом деле, упражнение благодетельствует прямой формы в мозг в нескольких чувствах. В самом деле, было доказано, что упражнение уменьшает депрессию, и что он кроме того направляет нас умнее. Сейчас, также открывается, что упражнение улучшает память.

Кредиты уносят их исследователи Университета Кембриджа и Натиональ Институте of Aging Балтимора, которые реализовали какие-то эксперименты с мышами подтверждая, что упражнение улучшало значительно память грызунов.

(я обитал …)

Вступать в брак помогает прибавлять в весе

Может быть, титул небольшого страха, но есть что-то верное в этом утверждении. Очевидно, это не значит, что любовь - причина наших kilitos больше, или что мы должны предотвращать “да, я хочу”, чтобы добиваться хорошего силуэта.

Изучение, реализованное в Университете Северной Каролины непродиктовало, что у женатых мужчин и женщин есть двойная порция возможностей толстеть, что холостяки или те, у которых есть связь помолвки. Это исследование доказало, что, за пять лет, женатые мужчины и женщины преуспели между 3 и 5 килограммами в связи с холостыми людьми.

Они говорят, что, когда пара вступает в брак, уже не существует то же давление того, чтобы выглядеть красивыми и в форме, как когда они были друзьями, и все еще было нужно завоевывать другого человека. Поэтому, в браке есть больше "свободы", чтобы пренебрегать немного фигуру и придерживаться еды. Кроме того, привычки делаются целиком, и если какой-либо из них обычно ест слишком много или не практикует физическое упражнение, эта плохая привычка перемещается легко в его оранжевый средний показатель.

Что ты можешь делать, чтобы не толстеть в твоей жизни в паре? Здесь я оставляю тебе советы.

(я обитал …)

Остается питательная пирамида и приносит совершенную диету

Чтобы продолжать хорошую диету необходимо комбинировать различные группы продуктов питания подходящего способа. От этой формы мы убеждаемся в том, что получаем все витамины и минералы, необходимые, чтобы пребывать целебными и с энергией. Питательная пирамида - совершенный путеводитель, чтобы помогать нам разрабатывать нашу диету. Поэтому, давайте делать беглый просмотр из-за различных классов продуктов питания и давайте видеть, как мы можем использовать их, чтобы планировать нашу еду.

Жиры, масла и сладости: Жиры, масла и сладости должны включаться умеренно в нашу диету. Так или иначе, не удаляйся от жиров полностью, (какие-то оказываются целебными для нашего организма). Относительно сладостей он пробует ограничивать их для специальных случаев.

Мясо, птицы, рыба, фасоль, яйца и грецкие орехи: Протеины фундаментальные. Мы должны включать от 2 до 4 частей протеина в день. Убедись в том, что выбери тебе такое то мясо без излишеств как цыпленок без кожи, рыбы и красного худого мяса.

(я обитал …)

Способствуй тому, чтобы твои увеселительные прогулки были развлекательнее

Походка - одна из самой целебной физической активности. Кроме того, что она очень приятная и расслабляющая, он укрепляет здоровье нашего сердца, тонизирует мускулы ног и хвоста и помощи, которая должна худеть.

Несмотря на то, что это упражнение, которое не просит слишком много требования, и который мы можем реализовывать в любом моменте и месте, иногда нас зарабатывает лень и мы предпочитаем оставаться прислоняемыми к дивану смотря телевидение.

Ты скучаешь с возможностью каждый раз, когда ты планируешь сделать упражнение? С советами, которые я представляю тебе позже, у тебя не будет больше извинений, чтобы реализовывать развлекательную увеселительную прогулку, которую страховка заставит тебя чувствовать лучше.

(я обитал …)

Прибыль танца для твоего здоровья

Обычно у нас есть идея, состоящая в том, что реализовывать упражнение - тяжелая и скучная активность. Однако, это не является таким. Танец - превосходный способ заниматься и следовательно худеть …: и перемещая ее хорошо! Соус, hip-hop и танец живота - только какие-то из стилей, что ты сможешь изучать и так лепить твою фигуру.

Конечно, что около твоего дома есть академия танца или гимнастического зала, в котором ты сможешь практиковать тип танца, который больше тебе понравится. Ввиду того, что танец - активность средней интенсивности, которую ты реализуешь в течение удлиненного времени, ты сможешь вернуть твое физическое состояние.

Ты осведомишься: Каковой состоит прибыль в том, чтобы скапливаться в классы танца? Во-первых он лепит твое тело и тонизирует твои мускулы. Ты ощутишься, что в небольшом количестве времени твоя мускулатура окажется более твердой и тонизированной, особенно в зоне рук, ног и брюшной полости.

(я обитал …)

Иметь детей уменьшает артериальное давление

Перенапряжение и остальные циркуляционные проблемы, ассоциируемые под кровяным повышенным давлением достаточно общие в медицинских исторических очерках людей всего мира. Существуют много переменных, которые увеличивают артериальное давление, и нескольки, что уменьшают их; какие-то из последних невероятной природы.

Одна из них - простой факт имения детей, что-то, что несмотря на то, что мочь последовать из полной недоверчивости для отца, в состоянии стресса и лишенного сна из-за его отцовского списка, было показано командой исследователей Университета Бригам Иоунг в Povo, Юте.

Управляемые Dra. Julianne Holt-Lunstad, ученые реализовали следование 198 взрослых (родители и не родители) в связи с его артериальным давлением. Для этого они разместили измерительный прибор артериального давления двадцать четырех часа дня и попросили у них реализовывать нормальную жизнь.

(я обитал …)

Идти за покупками: Момент, чтобы заниматься?

Если мы говорим о целебных привычках обычно, мы имеем в виду активность, как делать упражнение на свежем воздухе, идти в гимнастический зал, питаться целительно или предотвращать такие пороки как отравление табаком или потребление алкоголя. Но также как и ты можешь заниматься в конторе или пока ты готовишь пищу: кто говорит, что идти за покупками также не хороший момент для этого?

Со Скинни Ков Ice Cream осуществилась серия вычислений и интервью, которые подбираются в Даили Маиль, которые доказывают, что идти за покупками идет гораздо дальше того, чтобы тратить деньги. В самом деле, в женщине средняя величина эта активность может значить потребление до 48.000 годовых калорий.

Согласно этому исследованию, женщина делает promedialmente 132 типа хождения покупок в год, что-то, что добавляет в 160 часов среднюю величину увеселительных прогулок. Эта активность подразумевает, что за один год женщина разделила, что он с относительной частотой сделает покупки, может завещать, чтобы тратить 48.000 калорий в год, достаточное число как чтобы оправдывать идти в поисках тележки супермаркета.

(я обитал …)

Час телевидения в день увеличивает риск умирания молодыми

Вероятно титул был слишком драматическим. Все такие формы он такой, как появляются результаты недавнего австралийского изучения, напечатанного Journal of the Американ Еарт Association. Согласно этому исследованию каждый час, который проходит смотря телевизор, ежедневно увеличивает 11 % риск недозрелой смерти и 18 % риск умирания жертва сердечно-сосудистого происшествия.

Это изучение рассмотрело привычки 8.800 человек с 2000 до 2006. Доказали, что физическое бездействие, произведенное фактом смотрения телевизора влияет негативно на уровни сахара и жира нашей крови. Это перевела бы, на который, не импортируя, если ты тучный, у тебя есть добавочный груз или ты полностью целебный час телевидения в день увеличил бы 11 %, риск sufir недозрелая смерть, 9 % сдавания в рак и 18 % того, чтобы переносить сердечно-сосудистое происшествие.

Кроме того, те, которые они считают по отношению к телевидению истинной компанией и занимают четыре часа в день, заложенный напротив дивана перед ними предстает панорама все еще хуже. Согласно этому изучению они увеличивают его риск недозрелой смерти, любой будьте причиной, в 46 %. Также они увеличивают возможность страдать от сердечно-сосудистых фатальных болезней в 80 %.

(я обитал …)

Советы, чтобы предотвращать кашель и простуды

Причиняющее беспокойство что состоит в том, чтобы кашлять в каждый промежуток времени! И некомфортабельное что состоит в том, чтобы зависеть от pañuelito, чтобы предотвращать это звучное чиханье, которое появляется неожиданно, когда меньше мы ждем их.

Но кроме причиняющих беспокойство и некомфортабельных, кашель и простуды могут быть знаками прибытия гриппа, а следовательно ты должен контролировать их, чтобы пребывать сильным и здоровым. Сегодня я представляю тебе несколько советов, чтобы предотвращать их.

(я обитал …)

7 способов превращать упражнение в привычку

Ты принял решение реализовать положительное изменение в твоей жизни и начать заниматься? Поздравления!. Сейчас важно, чтобы как только была начата эта практика ты не оставил ее перед тем, как видеть ожидаемые результаты. Единственный способ практиковать упражнение регулярно состоит в том, чтобы превращать это в привычку. Поэтому позже мы дадим тебе пару советов, чтобы превращать упражнение частично твоей жизни.

(я обитал …)

Прибыль натуральных соков

Если ты - приверженец кофе или сладких напитков и переходишь из других напитков вероятно ты терялся прибыли натуральных соков. Пить их - одна из лучших форм объединения питательных веществ фруктов и овощей в наше питание. Кроме того, не только ты достигнешь питательного но также крайне восхитительного результата. Без сомнений, натуральные соки - превосходный способ улучшать наше здоровье.

Уже habrás слух, который рекомендует себе двухлитровое потребление воды в день. Много людей вводят их через кофе, чай, свежесть или алкоголь. В отличие от этих напитков натуральные соки целебные и revitalizantes.

Кроме того, что они вносят большое количество питательных веществ и витаминов натуральные соки - хорошая альтернатива, если ты ищешь способ худеть. Имей в виду, что пить сок производит чувство насыщения, сходного с той, которая у тебя может быть, после едят гренки с маслом. Однако, эти натуральные напитки не превосходят 100 калорий (около минус один треть, если бы ты выбрал гренки).

(я обитал …)

Целебные способы худеть

Не является необходимым, чтобы ты умер голода с единственной целью опускать пару килограммов. Есть более умные способы это делать и прежде всего, целебнее. Тактика состоит в том, чтобы вводить низкие продукты питания в калориях, но всегда имея равновесие. Таким образом ты сможешь уменьшать твой вес, не прекращая получать необходимые питательные вещества.

(я обитал …)

Целебные способы худеть

Не является необходимым, чтобы ты умер голода с единственной целью опускать пару килограммов. Есть более умные способы это делать и прежде всего, целебнее. Тактика состоит в том, чтобы вводить низкие продукты питания в калориях, но всегда имея равновесие. Таким образом ты сможешь уменьшать твой вес, не прекращая получать необходимые питательные вещества.

(я обитал …)

Советы, чтобы уменьшать твое ежедневное потребление соли

Соль стола, возможно аддитив больше antinguo и более использованный в питании, полностью необходима для нашего организма. Его основной компонент, натрий, поддерживает давление крови и регулирует равновесие жидкостей. Однако обычно мы злоупотребляем ею, что приносит пару таких отрицательных следствий как, например, перенапряжение.

Поэтому мы должны избегать выходить за пределы с некими высокими продуктами питания в натрии. Таким является уложенные в банки случай анчоусов, бекона, супа и тунца, соусов, свиньи, salchicias, оливок, pickles или соус сои. Кроме того, что ты предотвращаешь продукты питания с натрием ты можешь реализовывать пару изменений привычки, чтобы уменьшать твое потребление соли:

(я обитал …)

Советы, чтобы уменьшать твое ежедневное потребление соли

Соль стола, возможно аддитив больше antinguo и более использованный в питании, полностью необходима для нашего организма. Его основной компонент, натрий, поддерживает давление крови и регулирует равновесие жидкостей. Однако обычно мы злоупотребляем ею, что приносит пару таких отрицательных следствий как, например, перенапряжение.

Поэтому мы должны избегать выходить за пределы с некими высокими продуктами питания в натрии. Таким является уложенные в банки случай анчоусов, бекона, супа и тунца, соусов, свиньи, salchicias, оливок, pickles или соус сои. Кроме того, что ты предотвращаешь продукты питания с натрием ты можешь реализовывать пару изменений привычки, чтобы уменьшать твое потребление соли:

(я обитал …)

Что синусит?

В этой возможности мы узнаем немного больше на синусите, воспламенении слизистой оболочки лона paranasales. Эта инфекция обычно порождается из-за инфекции, произведенной бактериальными, вирусными агентами или грибами.

Главные симптомы - боль и воспламенение в поврежденной зоне, когда могут или не появляться лихорадка. Хотя это обычно не благодушная болезнь рекомендуется посещать врача. В неких случаях, если к ней не отнеслись уместно, могут появляться тяжелые осложнения. Он может эволюционировать в астме или rinitis и представлять картину мускульного беспокойства давая чувство того, чтобы иметь эту ослабленную зону.

Синусит может быть короткой болезни (острый синусит) или условия, которое продлевается в течение месяцев или лет (хронический синусит). Хронический синусит относительно мало частый в настоящее время. Обычно острый синусит начинается после простуды. Если острый синусит не исчезает полностью, он может превращаться в хронический синусит.

(я обитал …)

Глаза: новый отпечаток, чтобы обнаруживать Болезнь Альцгеймера

Изучение, осуществленное Институтом Офтальмологии Университета Лондона (и напечатанный в журнале Сель Деат and Disease) он мог бы позволять ученым исследовать то, за чем оно последует внутри мозга тех, кто переносят зло Болезни Альцгеймера. Простое доказательство вида могло бы обнаруживать эту болезнь также как и другой тип нарушений еще до того, как появились его симптомы.

Эта новая техника позволяет ученым продолжать прогресс болезни наблюдая в сетчатке умирающие клетки. Преподавательница Франсеска Кордеиро, главное ответственное лицо исследования утверждает, что “мало людей знают, что сетчатка - прямое расширение, хотя тонкая, мозга“. Он бы это поддержал, в который, в будущем, визит также позволил офтальмологу проверять состояние нашего мозга.

В настоящее время исследование осуществляется в мышах. Однако, планируются клинические опыты на людях. Цель состоит в том, чтобы это изучение служило для того, чтобы клиники офтальмологии были способны обнаруживать Болезнь Альцгеймера между общей публикой.

(я обитал …)

Tips, чтобы контролировать размер частей в твоей диете

Умеренность. Это слово, которое ты должен помнить во время питания, так как это ключ, чтобы добиваться превосходной диеты. Ни много ни мало: ты должен есть и пить умеренно.

Но: как будь, каковы подходящие части, которые я должен вводить в каждой еде? Хотя он будет зависеть от питания и напитка в вопросе, существуют различные tips, чтобы учиться контролировать количество во время подавания стола. Он продолжает читать и ты узнаешь их.

(я обитал …)

Психотерапия могла бы помогать предотвращать тучность

Способы предотвращать тучность могут быть разнообразными. Все они должны быть основанными на правильном питании и на практике упражнения. Однако, согласно новому изучению существует другая альтернатива, чтобы предотвращать зло добавочного груза: психотерапия.

Авторы этого изучения назначили случайно в 38 подростков для того, чтобы они присутствовали на сессиях психотерапии или на классах образования в здоровье. В течение периода одного года, те, которые реализовали психотерапию, были более склонными к тому, чтобы стабилизировать или к тому, чтобы уменьшать его указателя телесной массы, фундаментального средства, чтобы оценивать тучность. Следовательно, правильная программа психотерапии могла бы функционировать лучше, чем традиционные классы здоровья.

Эта программа, использованная, чтобы контролировать питание подростков, - основана на предположении, которого обжорство случается как ответ в под relacionamiento общественный и в отрицательное настроение. Поэтому, главная цель состоит в том, чтобы улучшать межличностные связи.

(я обитал …)

Что ген ста лет?

Каким-то людям исполняется девяносто или более лет в совершенном состоянии здоровья для его возраста и немедленно мы это присоединяем с целебной жизнью, которую они возможно принесли на протяжении его жизни и почему не также в вопрос удачи. Однако, долголетие не простая случайность и у него есть его объяснение: так называемый ген ста лет.

Ученые открыли, что “ген столетия” присутствует в одном из пяти человек, тем, кому он позволяет прибывать в передовой возраст с преимуществом в том, чтобы не терять мыслительную быстроту. Дело в том, что, как гены приходят в парах, было доказано также, что этот же самый ген долголетия защищает стариков Mal Болезни Альцгеймера или старческий маразм и даже уменьшает риск сердечной безработицы.

(я обитал …)

Самые большие ошибки, которые ты можешь совершать с твоей диетой

Возможно смоги быть полностью уверен, каковы твои цели относительно веса и диеты, которые ты хочешь принести. Однако, если ты будешь делать что-то плохим, не зная этого только, ты покончишь с большой неудачей и не добиваясь твоих целей. Давайте видеть, каковы главные ошибки, которые ты можешь совершать с твоей диетой.

Первая ошибка состоит в том, чтобы продолжать диету, предписанную заранее. Вероятно диета, представленная в журнале или в веб сайте только смогла быть взятой как директива. Эта не имеет в виду такие факторы как твой телесный вес, твой метаболизм или твои личные цели. Поэтому необходимо изменять ее в зависимости от твоих интересов и необходимости.

Если ты fisicoculturista или тренируешь ты мускулы это не будет хорошая идея, что ты съел всю еду, которая появляется в твой шаг. Хотя ты будешь должен тратить большое количество калорий ты должен делать это умной формой. Он пробует уравновешивать количество углеводов, протеинов и жиров, которые ты тратишь.

(я обитал …)

Важность портативных полдников

Кроме ключей твоего дома, бумажника и сотового телефона, есть что-то больше, что не должно не быть в твоем рюкзаке, сумке или портфеле, когда ты выходишь из дома: портативный полдник. Я говорю тебе о тех продуктах питания, которые ты приносишь ежедневно в твоем рюкзаке, когда ты идешь в колледж, работу или чтобы гулять, что оказываются фундаментальными в каждом учебнике хорошего питания.

Почему они так важны? Во-первых, потому что они дают нам энергию, в которой мы нуждаемся, чтобы продолжать с нашей активностью, когда мы находимся вне дома. Кроме того, потому что они помогают нам успокаивать голод в течение дня, избегая того, чтобы потом мы победили в обеде и ужине.

(я обитал …)

Характерные для нетерпимости в лактозу

Нетерпимость в лактозу - очень общая привязанность. Те, которые переносят ее, считают проблемы болью в желудке, газами, разбуханием живота или диарреи, съев или пили продукты питания, которые содержат молоко.

Если ты нетерпимый в лактозу, важно, чтобы ты узнал, какие продукты питания, которые содержат ее. В общем, он находится в большинстве молочных продуктов, в каких-то продуктах питания, выпеченных и обработанных как хлеб, сухой злак, сладости, сладкие галеты, супы, сделанные с молоком и продуктах питания, приготовленных как пицца и сорт печенья.

Есть различные градусы нетерпимости в лактозу. Какие-то люди могут пить немного молока, не перенося никакого класса симптомов, но у них есть проблемы, если они пьют чашку. Другие представляют трудности, только из-за того, что пьют маленькое количество. Через время ты научишься, каково количество молока и молочных продуктов, которые ты можешь тратить без симптомов.

(я обитал …)

Прибыль сухих плодов в диете

Они маленькие в размере, но большой важности в хорошем питании. Кроме того, что они очень богатые, у сухих плодов есть протеины, волокна и фундаментальные питательные вещества для здоровья сердца. Мы говорим главным образом о грецких орехах, арахисе, миндале и каштанах cajú.

У каждого из них есть свойства, которые отличают их: миндаль богатый Витамином И и Кальцием, каштаны Цинком, у арахиса есть протеины и он антикоррозионный и грецкие орехи обладают кислотой linolénico альфа, один из компонентов кислоты Omega-3. Но все предлагают прибыль для заботы сердца.

(я обитал …)

Терять вес, не сидя на диете

Худеть - задание, которое вводит много целебных привычек. Один из них (конечно главный) состоит в том, чтобы сидеть на диете, и существуют несколько диет, чтобы худеть, что они помогут тебе удалять килограммы больше и лепить твою фигуру. Тем не менее, возможно терять вес, не сидя на диете, и сегодня мы объясняем тебе как.

Чтобы терять вес необходимо сидеть на диете, делать физическое упражнение, заботиться о плохих привычках и даже прибегать к какой-то альтернативной технике (как визуализация, например). Но все эти стратегии, чтобы худеть, - дополнительные, и если мы усиливаем какие-то, мы можем обходиться без других.

Мы попробуем предлагать тебе какие-то идеи, чтобы терять вес, не сидя на диете, для того, чтобы ты сконцентрировался на активности, чтобы худеть, что они не только ввели в твой рот и в твой желудок. Также, будь ясным, что ты не можешь проходить линии, и если ты наказываешь себя ежедневно с десертами, потеря веса будет казаться тебе невозможной.

(я обитал …)

Отравление из-за одноокиси углерода

Прибывает холод и важно поддерживать температуру, приведенную в соответствие в наших очагах. Для этого мы обычно используем специальные системы для отопления. Это разогревание часто связано с увеличением производства одноокиси углерода, которая может быть причиной отравления. Давайте знать немного больше на эффектах этого газа в нашем организме.

Одноокись углерода - удушающий необнаруживаемый газ: он невидим, лишен запаха и не раздражающий. Это может быть результат плохого сгорания внутри какой-то единицы отопления. Этот газ распространяется очень быстро в окружающей среде и может быть фатальным в менее чем одном часе.

(я обитал …)

Факты и советы на укреплении костей

Укреплять кости - задание, которое волнует многих, и обоснованно. В самом деле, хорошее костлявое здоровье строится на долгий срок и начинаясь с юноши, и я одеваю, что кости портятся, по мере которого годы продвигаются, важно иметь в виду какие-то советы, чтобы поддерживать кости в оптимальном состоянии.

Из-за этого мы подбираем немного информации по этому поводу и предлагаем другие советы, чтобы укреплять кости, и что наслаждения костлявого здоровья качества, которое ты ищешь.

В первом lguar мы рекомендуем, чтобы ты практиковал упражнения различные и сфокусированные на нескольких частях организма. Упражнения силы очень положительные, но реализованные до определенной степени, итак, иначе твои кости могли бы оказываться поврежденными. Кроме того, важно, чтобы ты сосредоточился на активности из-за площади.

(я обитал …)

Упражнения, чтобы поднимать бюст

Когда груди дряблые и упавшие, это хорошая идея иметь в виду какие-то упражнения, чтобы поднимать бюст, которому они это помогают тебе поддерживать тонизированным и сильным. Многие из них конечно узнай их хорошо, и возможно нуждайся в том, чтобы погрузиться немного в них, чтобы достигать результатов.

Во-первых мы рекомендуем классик: мелкие ящерицы. Также названные Push-Ups мелкие ящерицы осуществляются размещаясь горизонтально параллельные почве и поддержанные в ладонях рук и остриях ног. Ты должен поддерживать жесткое тело и опускаться и подниматься с руками, избегая того, чтобы бедро удвоилось тебе в этом.

Открытие груди - другое упражнение, чтобы поднимать груди, которые ты можешь осуществлять. Лягся на скамье подсудимых со спиной, прислоняемой в спинку, и возьми груз с каждой рукой. Он поднимает руки, растянутые с объединенными руками на уровне груди, и открой их к бокам и закрой их к начальному положению.

(я обитал …)

6 легких советов, чтобы предотвращать морщины

У всех хочет быть красивая, мягкая кожа и прежде всего …: без морщин! Уже мы знаем очень хорошо, что морщины - один из самых худших врагов совершенной кожи. Следовательно, если ты хочешь уменьшить его появление (потому что они в конце концов всегда появятся) имей в виду эти 6 советов, чтобы иметь кожу без морщин.

(я обитал …)