Снова мы дадим тебе какие-то подсказки для того, чтобы ты включил упражнение в твою ежедневную рутину. Не думай, что мы говорим о том, чтобы идти в гимнастический зал или выходить бежать из-за парка в течение часа. Только необходимо использовать немного креативности и ты откроешь кучу активности, чтобы реализовывать в твоем собственном очаге.
Рутинная активность очага может превращаться в истинные извинения, чтобы заниматься. Только необходимо практиковать их с энергией и регулярной формы. Во-первых мы рекомендуем тебе реализовывать твои ежедневные заботы в быстрый шаг. Он не имеет значение, если говорится о том, чтобы подметать дом, наводить блеск на мебель или реализовывать какую-то работу в саду. Да или да ты упорствуешь в движении!
Кроме того, существуют какие-то подсказки активности, которые нужно реализовывать в зависимости от времени года, в котором ты находишься. Например: в течение осени ты можешь подбирать листы сада, весной забавляться тем, что бросать мяч, в течение зимы, строить снеговика … В течение лета, это будет все еще больше активность, которую ты сможешь реализовывать используя хорошую погоду.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment