Чтобы предотвращать боль в спине и контрактуры мы должны избегать быть в весь день с плохим положением. С этой целью мы облегчаем тебе пару советов. Так у тебя будет мочь быть правильное положение в течение ежедневной активности как то, чтобы готовить пищу или путешествовать.
Он предотвращает плохое положение пока ты завертываешь подарки: Если ты будешь садиться в стол, сделай это с плечами назад и вниз. Поддержи все материалы в пределах досягаемости рука, чтобы предотвращать сложное вытягивание. Если ты будешь садиться в почве, сделай это в твердой подушке или в двуличном одеяле. Такой ты поддержишь твои бедра над твоими коленями, облегчая давление на низкой спине.
Он предотвращает плохое положение пока ты готовишь пищу: Для этого он подтверждает высоту бруска кухни. Он размещает твои руки в стороны и удваивает локти 90-ый. Поверхность должна оставаться в не более чем несколько сантиметров под твоими руками. Если она слишком низкая, он размещает батарейку подмостков отрезания, если она слишком высокая, встань на крепком табурете.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment