Журналы полные советов, относительно как потери жира и зарабатывания мускульной массы в коротком времени. Однако, эти советы, чтобы увеличивать мускульную массу, не функционируют для всех той же формы. Позже мы учим тебя, как увеличивать мускульную массу быстро и достигать твоих целей в более краткий период.
Артур Джонс был первооткрывателем одного из них: делать физическое упражнение за пределами предела. Хотя те, кто занимаются регулярно, знают его тело и способ, в котором этот говорит им, они будут знать также, что существует тонкая линия между возможной травмой и добавочным усилием в течение ежедневной сессии. Предложение Jones состоит в том, чтобы приносить тело в предел, всякий раз когда имелись предосторожности безопасности необходимые, чтобы это защищать.
Например, если в ежедневной рутине упражнений работы мышц привыкает поднимать грузы и становится серией 100, советуются идти дальше, делать добавочное усилие в течение других 20 секунд, хотя ему не удастся сделать законченное упражнение, целое повторение, потому что это действие добьется, чтобы мускулы принесли плоды больше.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment