Спортивное питание - путеводитель питания для спортсменов, которое рекомендует главным образом потребление углеводов, протеинов и гигиену питания жидкостей, чтобы улучшить исполнение спортсменов и спортсменов, имея в виду метаболизм тела, когда он подчинен длинным дням физического требования.
Цель спортивного питания, - кроме того, что оптимизирует отдачу людей в физическом обучении, добивается лучших результатов в его активности и достигает более быстрого восстановления износа, которому они оказываются подчиненными. Подходящее потребление продуктов питания и жидкостей раньше, в течение и после физического усилия, поддерживает подходящий уровень глюкозы в крови и уменьшает необходимые периоды, чтобы снова взять сессии практики.
Спортсмены, которые не тратят достаточно еды, чтобы завершать необходимые калории в его обучении, подвергаются риску имения недостатков питательных веществ, также как и потери мускульной массы, того, чтобы переносить травмы и другой тип болезней, из-за неустойчивости между изношенной энергией и проглоченной.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment