Боль в спине - действительно частое зло в настоящее время. Вероятно ты также это перенес когда-нибудь. Неправильное положение провоцирует чрезмерное давление на соединения и на мускулы. Со временем это покончит в боли в спине. Следовательно, улучшать наше положение - лучший способ заставлять скрывать эту проблему.
Так или иначе, не запутывайся. Правильное положение не значит быть в военном положении, с прямой колонной и плечами и головой назад. В самом деле, если бы ты поддержал это положение в течение всего дня вероятно, твоя боль в спине была бы большей. Хорошее положение то, что позволяет тебе быть расслабленным, и удобно.
Убедись, что твои соединения и твои мускулы колонны работали правильно. Существуют много техник, которые ты можешь использовать, чтобы повторно обучать твой позвоночный столб и способствовать тому, чтобы он работал лучше. Во-первых, если ты страдаешь от боли в спине, ты должен отдыхать более часто. Быть заложенным или на ногах в том же положении в течение часов будет способствовать тому, чтобы ты устал, и произведет тебе боль в спине.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment