Ты голодный во вскоре после того, чтобы есть? Ты подавлена? Ты ешь, не замечая? Ты не умеешь проводить границу между твоим пищеварением? Возможно тогда твоя проблема не была в желудке, но в голове. Называют ее популярно устной тревогой, и имеют общее прямо с твоими эмоциями.
Какие-то люди, которые страдают стрессом или депрессией, чувствуют, что единственный способ избавляться от них - через чрезмерное питание. Там, когда диеты портятся, и теряется весь контроль на питании. Но не беспокойся, ты рассчитываешь несколькими стратегиями, чтобы предотвращать ее.
Во-первых ты должен учиться признавать твой голод. Хотеть есть не то же самое, у чего иметь аппетит, и гораздо меньше, что быть голодный. Ranquea твой голод в масштабе 1 в 5, и он пытается есть только, когда ты будешь в градусах четыре и пять.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment