В этой возможности мы увидим связь между диетой и стрессом. Часто излишек в еде присужден стрессу (если ты хочешь знать более по этому поводу, он читает эту статью). Кроме того, существуют некие продукты питания, которые могут увеличивать твой уровень стресса. Между ними находят стимуляторы. Самый известный - кофеин. Также они вносят внутри этой категории свежесть, чай и шоколад.
Ты должен знать, что потребление алкоголя также может увеличивать твой стресс. Во-первых, потому что увеличивается производство адреналина, что может оказываться препятствием во время отдыха. Также вероятно, что ты испытываешь больше стресс, съев сахар.
Соль и жир - два вещества, которые также могут ухудшать твою ситуацию. Первая увеличивает артериальное давление в то время как жир может затрагивать твою сердечно-сосудистую систему. В общем, ты должен предотвращать высоко обработанные продукты питания, которые склоняются к тому, чтобы иметь очень мало питательную стоимость.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment