Ты усажен в твоем кресле смотря телевизор или просто с желанием того, чтобы есть что-то сладкое …: о чем ты думаешь сначала? В шоколаде, конечно! Уже с нашего детства мы присоединяем шоколад к вознаграждению, и когда мы растем, продолжаем присоединять это с благосостоянием. Проблема шоколада состоит в том, что его излишек может увеличивать риск перенапряжения, тучности или сердечных приступов.
Он советует себе, чтобы мужчины не потратили более 56 граммов сахара adicional* в день и женщины, не более 50 граммов. Давайте иметь в виду, что брусок средняя величина какао содержит около 30 граммов сахара. Следовательно, количество шоколада, которым мы сможем пользоваться, - достаточно ограничено.
Если в течение дня ты видишься с необходимостью увеличивать твой уровень энергии и принимаешь решение съесть snack выбирать другие выборы. Существуют такие более целебные альтернативы как sándwich или банан. Эти продукты питания увеличивают наш уровень сахара gradualmente. Так или иначе лучшее состоит в том, чтобы предвосхищать нас в эти моменты и иметь по отношению к руке такой целебный snack как фрукт. Даже напиток согрел также она сможет казаться тебе наладчицей.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment