Ты чувствуешь себя усталым? Тебе сложно прибывать в конце дня? Не беспокойся. Есть много мер, которые ты можешь принимать, чтобы увеличивать твою энергию и жизненность. Здесь мы даем тебе пару рекомендаций. Это простые шаги, которые ты можешь продолжать, и которые дадут тебе краткосрочные результаты. Попробуй их и ты увидишь, что ты будешь сожалеть о себя лучше.
Первый совет: я знаю гибкую проволоку с твоими договоренностями. Если в течение дня ты начинаешь чувствовать себя беспокойным или в состоянии стресса, реализовав задание: прекрати делать ее! Конечно ты сможешь заниматься ею позже и с более предрасположенной позицией. Кроме того, от этой формы ты добьешься лучших результатов.
Он спит в законченной темноте. Свет запрещает хотеть спать действительно ремонтник поэтому важен, чтобы ты поддержал твою спальню в максимальной темноте. Так ты убедишься в том, что завершишь циклы сна. Если ты не добиваешься, чтобы твоя комната осталась полностью темной, ты можешь использовать маску, чтобы спать.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment