Каждый раз, когда мы говорим о том, чтобы выходить бежать мы говорим о том, чтобы бежать в нормальном чувстве, для которого разработана наша локомоторная система. Это, вперед. Однако, бежать назад может быть очень интересное упражнение и фантастическое дополнение в твое аэробное упражнение, если ты это практикуешь правильной формы.
Пройдя нормальной формы твой организм он может испытывать какие-то травмы со временем. Например, сухожилиям могут наносить вред, плюсна также и колени могут переносить износ. Тем не менее, когда бегут назад дополнительной формы возможно уменьшать риск травмы по этим причинам.
Если ты пройдешь таким образом какие-то ежедневные километры, ты сможешь развивать cuádriceps и работать другие мускулы, чем ты не работаешь в 100 % когда бегут нормальной формы. Кроме того, ты реставрируешь колебание твоего тела и не потребуешь так в твои колени, что значит меньше травм.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment