Сколько высших калорий, когда ты идешь в кино?

В течение этих дней, в которых приближается поставка премий Оскар, я уверена, что многие из нас мы идем с большим количеством частоты, что когда бы то ни было в кино, только чтобы мочь комментировать и решать, соглашаемся ли мы с выбранные Академии.

Однако, приятное времяпрепровождение, такое развлекательное как идти в кино может становиться проблемой для нашей диеты, если каждый раз, когда мы поступаем в зал мы делаем это сопровожденным большими ведрами поп-корна и напитков “дополнительный large“.

Предполагается, что эти супер ведра pop - это, чтобы делить между несколькими человеками, хотя реальность состоит в том, что обычно пропорция: большое ведро голубок из-за каждого человека, который поступает в зал.

(я обитал …)

Какой звук протеины, и зачем они служат

Протеины - очень важные молекулы, которые делают часть клеток, которые составляют тело, а следовательно они способствуют его подходящему функционированию. Какие-то протеины работают в структурной опоре, другие посвящают себя движению и одним больше в защиту против gérmenes.

У протеинов есть разнообразные структуры, они contruídas начиная с 20 аминокислот и у них есть различные трехмерные формы. Позже мы представляем список типов протеинов рядом с его функциями для того, чтобы ты узнал функцию, касающуюся тех же самых:

Антитела: Они специализируются в защитнице тела напротив антигенов или странных захватчиках, например останавливая их, для того, чтобы потом белые шарики, присутствующие в крови смогли разрушать их.

(я обитал …)

Диета Atkins: последняя версия

Когда мы говорим о диетах, возможно говорить, что диета, которую развил Др. Роберт Аткинс, одна из самых знаменитых, включая в нескольких возможностях мы прокомментировали ее здесь, выделяя его добродетели, не зная его следствий.

Сегодня оно не будет быть исключением, так как появилась новая версия уже легендарной диеты Atkins: The Нев Аткинс for в Нев Ю. В 2002 уже был напечатан Нев Дьет Revolution также Др. Аткинс, и с его смерти в 2003 появились несколько версий диеты, в течение 2007 появился Аль-Нев Аткинс Advantage

Поскольку он не мог быть по-другому, этот год был напечатан Те Нев Atkins for в Нев Ю, который является новой версией предыдущих, с особенностью, что был разработан Др. Эрик Вестман.

(я обитал …)

Упражнения силы

Первое, что нужно знать относительно упражнений силы, состоит в том, что мускулы только укрепляются, когда у них требуется функционировать за пределами привыкшей интенсивности, перегружая их, цель, которой могут добиваться увеличивая сопротивление, посредством увеличения веса, который нужно поднимать, делая больше повторений с тем же весом, реализовывая более длинную рутину упражнений и выделяя интенсивность, уменьшив периоды восстановления.

Упражнения силы должны быть специфическими средствами для искавшей цели, имея в виду индивидуальную необходимость или функции, которые хотят развить. Как только был установлен пункт отправления, советуются разрабатывать рутину так что занялись сначала группы самые большие из мускулов, как, например, мускулы груди и спины, чтобы потом происходить с большим количеством малышей. С этой процедурой ему удается увеличить силу, чтобы поднимать вес в то время как добиваются правильной техники.

Чтобы добиваться максимальной силы упражнения должны осуществляться с между 85 % и 100 % способности поднятия, до того, чтобы завершать от одного до пять повторений. Это естественно, что в большее количество повторений, меньшее число серий, а следовательно не должны злоупотреблять этими.

(я обитал …)

Torrent NCIS S07E18 Jurisdiction now

Когда мы не должны делать упражнение

Физическая активность - одно из главных распоряжений, чтобы иметь здоровую жизнь и завидный силуэт. Но наше тело не всегда находится в идеальных условиях, чтобы не реализовывать даже самое простое физическое усилие.

Ключ состоит в том, чтобы слушать то, в чем наше тело нуждается, и если ты не чувствуешь себя с духом или достаточной силой как чтобы класться в движении, имей в виду, что лучшее, что ты можешь делать, ты состоит в том, чтобы воздерживаться от того, чтобы делать упражнение. Никто лучший, что ты признает момент, показанный ты, чтобы начинать заниматься.

Есть ситуации, в которых лучше оставаться дома и о том, что не делает упражнение. В конце концов, делать упражнение, если мы не хорошо, не имеет никакого чувства. Он знает, какие эти ситуации позже.

(я обитал …)

Как улучшать твой телесный образ

Вероятно больше одного раза у тебя было отрицательное мнение о твоем теле: у тебя вызывает комплекс пара килограммов больше, ты ненавидишь твои бедра или твои икры. Если он запрещает тебе пользоваться этим в качестве твоих каникул на пляже, или постоянно ты избегаешь привлекать внимание он может значить большую проблему. Так или иначе существует пара стратегий, которые ты можешь осуществлять, чтобы улучшать твой телесный образ. Здесь тебя приближаем какие-то из них.

Не используй слишком широкие предметы: Возможно думай, что приносить предметы большого роста заставит тебя оказываться более тонким. Главная проблема состоит, в том, что, не замечая, ты будешь расти с ними. Как только ты взял тип, чтобы находить облачение, которое лучше усаживает тебя не только, ты окажешься более привлекательным но ты кроме того будешь сожалеть о себя лучше.

Выйди из твоей зоны комфорта: Он достаточен помещения тебе она тех же предметов каждый день, страха обнаруживаться на пляже или утопания в раковине. Решись на то, чтобы использовать lsa возможности, которые предстают перед тобой, и ты увидишь, что ты, понемногу, беспокоился меньше о телесном образе. Развлекись и сделай то, что ты захочешь делать! Возможно чувствуй себя немного некомфортабельным сначала, но страховка, что будет большим шагом, чтобы восприниматься в тебя самого.

(я обитал …)

8 неудобных привычек пока мы спим

Когда мы спались глубоко, мы не замечаем то, что в этом моменте последует за ним в наше тело. Может быть знай, что ты обычно храпишь ночью, или что ты говоришь пока ты спишь, но конечно это знаешь, потому что кто-то рассказал это тебе.

Говорится о нормальных привычках, которые появляются как ответ на натуральный процесс сна, и возможно чувствуй себя идентифицированным с какими-то из них. Однако, ты должен обращать внимание, так как в каких-то случаях это знаки более серьезных проблем.

Он открывает, какие эти 8 неудобных вещей, которые мы делаем в течение наших сладких снов.

(я обитал …)